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むくみは、体内のミネラルバランスにも大きな影響を受けています。「カリウム」もミネラルの一種で、身体には欠かせない栄養素です。 カリウムは、 塩分に多く含まれるナトリウムと深い関わりがあり、むくみの発症や解消にも大きく関与 しています。 · 国産健康食品ブランドのマルマンからは、2種類のカリウムサプリが発売されていますが、そのひとつ「カリウムバランサー」は、 1日分9粒でカリウム1,100mgが摂取 できます。ぶどうパン 100g 210mg ライ麦パン 100g 190mg チョココロネ 1個(80g) 1mg フランスパン 100g 110mg ロールパン 3個(90g) 99mg 食パン 8枚切り2枚(100g) 97mg ジャムパン 1個(100g) 95mg あんぱん 1個(100g) mg クロワッサン 1個(100g) 77mg 生活日記パン 2個
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